Manger équilibré ?
Une question revient souvent autour de moi, que ce soit mes patients ou des amis : « C’est quoi manger équilibré ?« . Il n’y a pas de réponse simple ni universelle mais on peut déjà s’approcher de la vérité en disant « c’est manger à chaque repas un aliment de chaque groupe ». Les groupes d’aliments sont au […]